Posted on Dodaj komentarz

Lumbago – kompendium wiedzy

Lumbago „choroba XXI wieku”.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma mniejsze lub większe problemy z kręgosłupem. Za nieprzyjemne bóle w dużej mierze odpowiedzialny jest przede wszystkim siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Jedną z chorób, na którą dość często się uskarżamy jest lumbago (postrzał). Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą dowiedzieć się w jaki sposób objawia się ta dolegliwość i co najważniejsze jak sobie z nią skutecznie poradzić.

Czym tak naprawdę jest lumbago?

Pacjenci cierpiący na lumbago zmagają się przede wszystkim z bólami w części krzyżowej i lędźwiowej kręgosłupa. To właśnie te części ciała narażone są najbardziej na różnego typu obciążenia związane bezpośrednio z wykonywaną przez nas pracę. Dość silny ból pleców, który ulega nasileniu zwłaszcza podczas schylania się w wielu przypadkach może utrzymywać się nawet kilka tygodni. Lumbago najczęściej pojawia się u osób pomiędzy 30-50 rokiem życia. Warto wspomnieć również i o tym, że ryzyko wystąpienia powikłań jest bardzo duże, dlatego też nie można bagatelizować objaw. Osoby, które zaobserwują pierwsze objawy lumbago, powinny jak najszybciej skontaktować się z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.

Lumbago przyczyny i objawy

Za lumbago najczęściej odpowiadają niezbyt zaawansowane schorzenia, które na szczęście można dość szybko wyeliminować stosując odpowiednie formy leczenia. Przyczyną mogą być nie tylko niewielkie urazy lędźwiowo-krzyżowej części kręgosłupa, ale również otyłość i zwiększone napięcie mięśniowe. Pamiętać należy również i o tym, że za rozwój lumbago w dużej mierze mają wpływ nasze nawyki. Mowa tutaj między innymi o przybieraniu niewłaściwej postawy w czasie wykonywania prostych czynności albo o przeciążeniu części lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa, które wynika najczęściej z przyjmowania niewłaściwej pozycji podczas schylania się.

Jeżeli chodzi o objawy to symptomy bezpośrednio związane są z czynnikami, które wywołują lumbago. U chorych osób najczęściej można zaobserwować bardzo silny ból, który występuje samoistnie albo na skutek podejmowania codziennych czynności fizycznych (chodzenie, schylanie, dźwigani itp.). Ból może promieniować niżej i obejmować swoim zasięgiem także nogi, tutaj opisaliśmy co nie co o bólach kręgosłupa>>>. Bóle bardzo często pojawiają się w nocy, przez co wiele osób ma problemy z zasypianiem . U osób chorych na lumbago można zaobserwować także osłabienie mięśni, zesztywnienie mięśni dolnych partii pleców i przykurcze mięśniowe. Znając lumbago przyczyny i objawy można błyskawicznie rozpocząć skuteczne leczenie, dzięki któremu można znacząco poprawić komfort swojego życia.

Lumbago leczenie i rehabilitacja

W trakcie profesjonalnej terapii lumbago najczęściej stosuje się specjalistyczne metody leczenia miejscowego, które umożliwia zniwelowanie dolegliwości bólowych. Lekarze zalecają swoim pacjentom przede wszystkim przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Przy niektórych dolegliwościach mogą być przepisane także leki rozkurczające. Chorzy najlepsze rezultaty mogą osiągnąć korzystając z zabiegów fizjoterapeutycznych. Specjalistyczny masaż, to najlepszy sposób, aby rozluźnić mięśnie i tkanki. Bardzo skuteczna jest przede wszystkim metoda leczenia zimnem i magnetoterapia. Jeżeli chodzi o lumbago leczenie i rehabilitacja, to nie bez znaczenia jest również zadbanie o odpowiednią aktywność fizyczną, dzięki której można wzmocnić mięśnie kręgosłupa.W okresie silnego bólu kręgosłupa należy ustabilizować dolny odcinek pleców specjalnym pasem lędźwiowym lub gorsetem ortopedycznym.

Lumbago profilaktyka

Przed nieprzyjemnymi dolegliwościami związanymi z lumbago mogą nas uchronić oczywiście działania profilaktyczne. W pierwszej kolejności warto wyeliminować wszelkie obciążenia kręgosłupa poprzez przyjmowanie odpowiednich pozycji. Przy dużych przeciążeniach kręgosłupa na co dzień, szczególnie tych wykonywanych w nieprawidłowych pozycjach, z pomocą przychodzą aktywne ortezy na kręgosłup ,które  odciążają dolny odcinek pleców podczas ruchu . Kluczem do sukcesu jest tak naprawdę regularna aktywność fizyczna, a dokładniej mówiąc ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie. Warto zadbać także o odpowiednią masę ciała i zdrową dietę

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *