Opublikowano:

Czym mogą być spowodowane bóle kręgosłupa?

Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa L-S?

Ból kręgosłupa dotyka osób w różnym wieku. Wszystko przez siedzący tryb życia i zbyt duże obciążanie naszego ciała. Przyczyny bólu lędźwiowego mogą być różne. W każdym przypadku jednak warto je znać i starać się wyeliminować. Wszystko dlatego, że nieleczone schorzenia kręgosłupa mogą spowodować stopniowy wzrost skali problemu.

Ból krzyża może się pojawić w każdym momencie życia. Bardzo często u pacjentów cierpiących z powodu tej dolegliwości nie stwierdza się zmian w strukturze kręgosłupa. Zazwyczaj w takich przypadkach powoduje ją bowiem długotrwałe przeciążanie lub brak ruchu. Przede wszystkim chodzi o dźwiganie zbyt ciężkich przedmiotów, siedzenie przez wiele godzin w nienaturalnej pozycji czy brak rozciągania ciała. Powstanie bólu kręgosłupa może być spowodowane również przez nadmierne napięcie mięśni czy rozwój stanu zapalnego.

Gdzie najczęściej zlokalizowany jest ból?

Ból może być zlokalizowany w różnych częściach kręgosłupa, to jest w odcinku szyjnym, piersiowym, lędźwiowym, krzyżowym czy guzicznym. Zależy to przede wszystkim od tego, gdzie znajdują się nieprawidłowości. Ból kręgosłupa lędźwiowego to jednak najpopularniejsza dolegliwość. Wszystko dlatego, że do jej pojawienia się nie potrzeba wiele. Odcinek lędźwiowy jest najbardziej narażony na powstawanie skrzywień czy przeciążenia. Do ich powstania wystarczy regularne przyjmowanie nienaturalnej pozycji ciała czy dźwiganie ciężkich przedmiotów. Duży wpływ na bóle ma również brak regularnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha i okolic. Bez tego odcinek lędźwiowy nie ma odpowiedniego oparcia i jest bardziej narażony na przeciążenia.

Choroby kręgosłupa powodujące ból

Ból kręgosłupa może być również spowodowany przez jego choroby jak lumbago, o którym wspominaliśmy tutaj>>  . Mowa tu też między innymi o zwyrodnieniach i skrzywieniach. Tego typu nieprawidłowości pojawiają się najczęściej z wiekiem. Duży wpływ na ich powstawanie ma również dieta czy wcześniejsze urazy. Zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego to nic innego jak degeneracja jego fragmentów, która może prowadzić do powstania wyrośli kostnych uciskających nerwy i powodujących ból. Bardzo popularnym problemem jest również dyskopatia, przybierająca postać ostrą lub przewlekłą ,która nieraz objawia się rwą kulszową  opisaną w tym artykule>>. Choroba powstaje na skutek przesunięcia się dysku, które prowadzi do stanu zapalnego. Najczęściej dolegliwości tego typu występują w odcinku lędźwiowym i na jego pograniczu z odcinkiem krzyżowym L5 – S1. Warto również wspomnieć o chorobach wrodzonych. Takie dysfunkcje również mogą powodować ból i dużo trudniej go uniknąć. Warto jednak pamiętać o rehabilitacji i skrupulatnym trzymaniu się zaleceń lekarza i fizjoterapeuty.

Jak zapobiegać pojawianiu się bólu kręgosłupa?

W walce z bólem kręgosłupa bardzo ważna jest profilaktyka. Przede wszystkim należy stale dbać o zapewnianie swojemu organizmowi odpowiedniej dawki aktywności fizycznej. Dzięki temu ciało jest silniejsze, a kręgosłup utrzymywany jest w lepszej pozycji. Pracując przy biurku należy zadbać o zakup odpowiedniego krzesła. Wszystko po to, aby uniknąć wielogodzinnego utrzymywania ciała w nienaturalnej pozycji. Na co dzień należy trzymać się zasad takich jak unikanie dźwigania czy rozciąganie się co kilkadziesiąt minut. Warto również na bieżąco monitorować stan swojego kręgosłupa i w razie nieprawidłowości natychmiast rozpocząć rehabilitację.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *