• Jak leczyć łokieć tenisisty?

    Jak leczyć łokieć tenisisty?

    Łokieć tenisisty to schorzenie, które spowodowane jest zapaleniem nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Zmiany dotyczą prostowników promieniowych nadgarstka. Stan ten dotyczy nie tylko tenisistów, ale też osób wykonujących powtarzalne i nadmiernie obciążone ruchy wyprostne nadgarstka, np

  • Co zrobić żeby zapewnić sobie zdrowie i szczęście?

    Co zrobić żeby zapewnić sobie zdrowie i szczęście?

    Bez względu na to, czy jesteś tatą, dziadkiem, czy też chcesz uczcić wychowujących dzieci ojców. Mam nadzieję, że bardzo przyjemnie spędzisz Dzień Ojca w nadchodzący weekend

  • Bóle kręgosłupa najlepiej leczyć bez leków i w ruchu

    Bóle kręgosłupa najlepiej leczyć bez leków i w ruchu

    Budzisz się i nie możesz się ruszyć. Nie rzucałeś się na łóżku – przynajmniej ostatniej nocy – a jednak, nie wiedzieć czemu, coś przeskoczyło Ci w kręgosłupie

  • Chodzenie po schodach - prosty sport i zdrowe serca

    Chodzenie po schodach - prosty sport i zdrowe serce

    Chodzenie po schodach może wspomagać trening sportowy, ale też leczenie wielu schorzeń ~ szczególnie, kiedy chorujesz na serce lub jesteś obarczony ryzykiem takiej choroby. Zapewne wiesz, że regularne ćwiczenia powinny zajmować pierwsze miejsce na twojej liście rzeczy do zrobienia