• Poranna gimnastyka dlaczego warto ją uprawiać? - sporlastic.pl

    Dlaczego warto uprawiać poranną gimnastykę?

    Poranna gimnastyka to krótki 5-10 min. trening obwodowy, który zaprojektowany jest tak, aby pobudzić twój układ nerwowy, poprawić przepływ krwi, zwiększyć wytwarzanie hormonów oraz doprowadzić do organizmu większą ilość tlenu